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水对人体至关重要，大家却常常忘记喝水，长期缺少足够的水分会导致健康问题。
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2、增加饱腹感，减少卡路里摄入，有助于减肥。
3、促进新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力。
4、预防各种疾病，如便秘、尿路结石和心脑血管疾病等。
5、提高注意力和记忆力，使大脑保持活力。
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