蚂蚁庄园6月15日：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？

支付宝蚂蚁庄园小课堂6月15日的其中一个问题是：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？ 考验大家关于运动的基础常识，下面一起来看一下蚂蚁庄园6月15日的正确答案吧。

蚂蚁庄园小课堂6.15问题答案：

问题：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？

答案：错误

答案解析

1、运动后进行适当的拉伸，可以让肌肉得到放松。

2、在拉伸的过程中，当身体感到疼痛时，其实是在提示这里可能存在问题。

3、高强度的拉伸不仅不能强化运动效果，还可能伤害到肌肉和肌腱。

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