晚上12点之后入睡，你会发生这3个变化，特别是00后需要注意

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：晚上12点之后入睡，你会发生这3个变化，特别是00后需要注意。

很多同学都喜欢12点之后再睡叫，如果你每天都这样做的话，会导致自己的身体发生一些变化，长时间下来，身体会越变越差，不管是因为工作的原因还是学习的原因，尽量在10点钟睡，那么小编就来说说身体到底会发生什么变化。

第一种：身体的免疫力减弱。当你晚上越晚入睡，你就越容易让身体消耗的更快，因为在晚上的时候，身体已经需要休息了，而你还在透支着自己的身体，自然身体也会扛不住的。

第二种：皮肤越来越差。你越是去熬夜，你越会发现自己的皮肤之前很光泽，现在却变得有点黑，特别是脸的颜色，而且会变得很油，这就是你晚睡造成的，很多人觉得并没有什么关系，但是如果真的出现什么问题的时候，你想后悔也就晚了。

第三种：越晚睡觉的人，越难起床。很多人习惯晚睡，虽然你可能早起了，但是你会发现自己一整天都没有精神状态在工作和学习上，如果是休息日，睡八九个小时还不够，会继续睡，睡到下午才肯罢休，而且起床也感觉睡眠还不够。

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