女生想要好看，先记住这3句话，“瘦身”变成小仙女

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：女生想要好看，先记住这3句话，“瘦身”变成小仙女。

很多时候，减肥并不要克制自己的种种习惯，比如多运动，吃东西只吃一半或者不吃，这样对身体其实也不好，那么正确的做法就是你只需要记住这3句话，并且坚持去做，一定可以减肥。

第一种：吃饭吃八分饱。你如果平时吃饭都这个量，但是发现自己的身体越来越胖，那就减少这个量，如果你已经很胖的，也需要去减肥这个饭量，比如减少到八分的饭量，这个可以让你的胃消化能力更快，从而减少体内的脂肪，减轻体重。

第二种：喝水可以一勺一勺的喝。很多人都喜欢一口喝完，比如喝饮料，一口就干了半瓶，这样对身体也不好，如果你平时喝水，可以准备一个小勺子，一点点慢慢的喝，这样可以让你的肚子不会有太多的饥饿感，那么对胃部也是非常的有好处，还可以排毒，慢慢的就减肥了。

第三种：早上比中午吃的多，中午比晚上吃的多。如果你实在在饮食上很难控制住自己，那么你就早上吃最多的，而晚上吃最少，早上吃的食物在一天的工作中可以慢慢的消化掉了，而晚上吃的少，胃部的负担也少，自然消化的更快，对瘦身很有帮助。

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