如何让腰部“瘦”下来，做好这3点，你就会告别水桶腰！

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：如何让腰部“瘦”下来，做好这3点，你就会告别水桶腰！

第一种：按摩自己的肚子。每天你躺在床上的时候，可以用手按摩自己的肚子，坚持时间长一点，这样可以让你的肠胃更好的消化食物，如果你坚持去做，还能让腰也瘦下来，简直一举两得，不要怕懒，让腰部瘦下来才是正经事。

第二种：晚饭吃个五六分饱。不要吃的太饱，因为晚上不利于消化，白天运动有助于消化，而晚上就要睡觉了，睡觉了的话，就会让晚餐变成脂肪积累到我们的腰部位置，然后肚子就开始大了，所以晚上不太吃的太饱了，节制自己的食欲，有助于瘦腰。

第三种：白天的时候多运动。你如果要上班，那么肯定会一直坐着，坐一段时间就起来走走，因为你长时间的坐着很容易让脂肪积累到腰部，这样就会让你的肚子变大起来，如果你多走走，那么身材也不至于变形，宁做一个倔强的人，也不要做一个挺着大肚子的胖子。

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